Incluido con tu compraBono 1
Reto de 21 Días de Inteligencia Emocional
Formato: PDF descargable
Una práctica guiada de 10 minutos al día.
Convierte las 7 claves en una práctica diaria.
Incluido sin coste adicional
5 PDFs descargables · 1 guía principal + 4 guías bonus · 236 páginas en total
¿Reaccionas en el momento y después te arrepientes de lo que dijiste?
Deja de reaccionar en caliente y arrepentirte después
Un kit digital práctico para ponerle nombre a tus emociones, identificar tus detonantes y crear una pausa antes de responder impulsivamente.
Recibirás 5 PDFs descargables: 1 guía principal + 4 guías bonus, con 236 páginas en total.
¿Es para ti? Para personas que reaccionan impulsivamente, se arrepienten después y quieren entender sus emociones antes de responder.
5 PDFs descargables · 236 páginas · Plan de 7 días · Hojas de trabajo
Descubre cómo funciona el kit
Deja de reaccionar en automático y empieza a entender qué te está pasando
Un solo objetivo: reconocer lo que sientes antes de reaccionar. Todo lo que incluye el kit apunta a eso.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
- Estás a punto de enviar un mensaje que sabes que vas a lamentar.
- Acaba de terminar una discusión con tu pareja y las palabras ya salieron.
- Sientes tensión en el cuerpo y no sabes exactamente por qué.
- Dices “estoy bien”, pero en realidad estás frustrado o agotado.
- Aceptas algo que no quieres solo para evitar un conflicto.
Identifica si estás enojado, frustrado, cansado o herido antes de responder, y responde desde la claridad en lugar del impulso.
Las 7 claves en pocas palabras
- 1Las emociones no son el enemigo: Por qué sentir no es el problema y cómo empezar a observarte sin juzgarte.
- 2El vocabulario que te falta: Pasa del “estoy mal” a nombrar con precisión lo que realmente sientes.
- 3Lo que tu cuerpo sabe primero: Lee las señales físicas antes de que la emoción crezca.
- 4El espacio entre lo que sientes y lo que haces: Crea una pausa para responder en lugar de reaccionar.
- 5Qué te está diciendo cada emoción: Entiende el mensaje y la necesidad detrás de cada emoción.
- 6Los detonantes que repites: Identifica las situaciones que te hacen reaccionar en automático.
- 7Emociones que se disfrazan: Descubre cuándo una emoción se esconde detrás de otra.
Incluye un plan de 7 días y hojas de trabajo para aplicarlas en tu día a día.
Así se ve por dentro
No es teoría para leer una sola vez: son páginas para escribir, practicar y volver a usar cada semana.
Plan de 7 días
Identifica tus detonantes
Mide tu avance
Registro semanal
Desliza para ver más páginas
ADEMÁS, SI TE UNES AHORA TAMBIÉN TE LLEVARÁS:
El libro principal enseña a reconocer lo que sientes antes de reaccionar. Estos 4 complementos te apoyan en los momentos donde más cuesta: la rabia, el estrés y los días de autoestima baja.
Incluido con tu compraBono 2
7 pasos para manejar la rabia antes de reaccionar
Formato: PDF descargable
Una guía paso a paso para los momentos de enojo.
Ayuda a actuar antes de reaccionar con enojo.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compraBono 3
15 Técnicas para Encontrar Calma en Medio del Estrés
Formato: PDF descargable
Respiraciones y ejercicios breves para días difíciles.
Ofrece herramientas breves para recuperar la calma.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compraBono 4
7 Hábitos para una Autoestima que no Pide Permiso
Formato: PDF descargable
Hábitos simples con registro semanal.
Ayuda a trabajar límites, autocuidado y autoestima.
Incluido sin coste adicional
Todo lo que recibirás hoy
7 Claves para Reconocer lo que Sientes
Recibirás 5 PDFs descargables: 1 guía principal + 4 guías bonus, con 236 páginas en total. La guía principal te ayuda a reconocer lo que sientes antes de reaccionar; los bonos son complementos de apoyo.
- Guía principal: 7 Claves para Reconocer lo que Sientes
- Plan práctico de 7 días
- Hojas de trabajo imprimibles
- Gráficos de progreso
- Bono 1: Reto de 21 días
- Bono 2: Guía para manejar la rabia
- Bono 3: Técnicas breves para recuperar la calma
- Bono 4: Hábitos de autoestima y autocuidado
ANTES: $27 USD
Ahora solo:
$7 USD
Pago único
Pagas en tu moneda local al finalizar.
Precio especial de lanzamiento para las primeras ventas del kit.
Pago único · Acceso inmediato · Garantía de 7 días
Obtener el kit completo por $7Pago 100% seguro · Pago único · Acceso inmediato
Accede ahora al precio vigente de $7 USD.
Soporte: waltersanchez9302@gmail.com
Garantía
7 días de garantía o te devolvemos tu dinero
Tienes 7 días desde la compra para revisar el material. Si consideras que no es para ti, solicita el reembolso del 100% de tu inversión escribiendo a nuestro correo de soporte:
waltersanchez9302@gmail.comSobre el creador
Walter Sanchez
Creador de 7 Claves para Reconocer lo que Sientes. Comparte desde su experiencia personal, con un enfoque de reflexión y práctica cotidiana.
El propósito del kit es ayudarte a desarrollar mayor conciencia emocional mediante ejercicios sencillos y prácticos: ponerle nombre a lo que sientes, reconocer tus detonantes y practicar una pausa antes de responder.
Es una herramienta educativa de reflexión y práctica diaria. No ofrece diagnósticos, no garantiza resultados individuales y no reemplaza terapia ni atención profesional.
¿Tienes dudas?
¿Qué incluye el producto?
Recibirás 5 PDFs descargables: 1 guía principal + 4 guías bonus, con 236 páginas en total. La guía principal es 7 Claves para Reconocer lo que Sientes e incluye el plan de 7 días y las hojas de trabajo; las otras 4 guías son los bonos de apoyo.
¿Cómo y cuándo lo recibo?
Inmediatamente después del pago, Hotmart te envía el acceso a tu correo electrónico.
¿Para quién es?
Para personas que reaccionan impulsivamente, se arrepienten después de lo que dijeron y quieren entender sus emociones antes de responder. No reemplaza la atención de un profesional de la salud mental.
¿Necesito experiencia previa?
No. Está escrito en lenguaje simple y práctico para empezar desde cero.
¿En qué dispositivos puedo leerlo?
En celular, tablet o computador. También puedes imprimir las hojas de trabajo.
¿Cómo funcionan el pago y el acceso?
Es un pago único de $7 USD procesado por Hotmart, sin mensualidades, con acceso inmediato.
¿Qué cubre la garantía?
Tienes 7 días desde la compra para revisar el material. Si no es para ti, puedes solicitar la devolución del 100% de tu inversión.
¿Cómo solicito un reembolso?
Escribe a waltersanchez9302@gmail.com dentro de los 7 días desde la compra para solicitarlo.
Soporte: waltersanchez9302@gmail.com